Диабетическое меню на неделю

Взрослым с нормальным весом

Зачем придерживаться

Диабет связан с тем, как организм усваивает углеводы. После попадания внутрь углеводы распадаются и образуют глюкозу. Организм с помощью инсулина перерабатывает глюкозу в энергию. Но когда инсулина не хватает, концентрация глюкозы ничем не регулируется и после недобора или перебора углеводов отклоняется от нормального уровня.

Меню поможет отследить количество углеводов в пище и вернуть концентрацию глюкозы в норму. Вы защитите себя от гипо- и гипергликемии и улучшите самочувствие.

Как поможет

Меню прояснит, что, сколько и когда съедать. Мы включили в него только рекомендуемые продукты. Для измерения взяли хлебную единицу и посчитали каждую порцию. Разбили дневной рацион на регулярные приёмы пищи. Благодаря меню вы примите правильные углеводы в нужном количестве и с равномерной нагрузкой.

Кому не поможет

Меню не поможет тем, кто занят тяжёлой физической работой. Вам надо съедать больше углеводов. Меню не поможет и тем, кто испытывает проблемы с весом. Вам надо менять образ жизни. Обратитесь к эндокринологу и составьте план вместе с ним.

С чего начинать

Рыбная неделя (скоро)

Рассказывайте о меню больным: